在宅・リモートワークで疲れた時のストレッチ(#166)

1:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

在宅・リモートワークで疲れた時のストレッチ(#166)って動画が話題ですね♪

在宅ワーク ストレッチの紹介♪

YouTubeで配信されている在宅ワーク動画のピラティスSalaPilachの在宅・リモートワークで疲れた時のストレッチ(#166)を紹介しますね♪
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2:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

この在宅ワーク動画はやる価値ありますね♪

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3:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

この在宅ワーク動画は何回も見たいほどラッキー♪

4:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

この在宅ワーク動画、極限まで観てもいい?

5:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

この在宅ワーク動画を死ぬほどいっぱい見たいです♪

6:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

ピラティスSalaPilaの初期から見てるけど、ワクワクしちゃうね♪

7:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

This is description

お家で仕事をする方や、もともとフリーランスで在宅の方など、お家で集中できていますか?

私は、2日目にして、在宅ワークが苦手であることが発覚w
出勤や広いオフィスを歩くだけでも、結構運動できていたんだなーと実感します。

お家だと、デスクワークで動かなくなり、身体ががちがちやー💦

ということで、Salaちゃんねるでもお家でできるストレッチ、エクササイズを
アップしていくので、よろしくお願いしまーす!!

お家でもアクティブに過ごそうー!

💛関連動画

道具を使わずに肩こりエクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=xQSGOZBNQvo&t=8s
https://www.youtube.com/watch?v=TOqMxGahGxY

タオルを使ったストレッチ🌈


今度の参考にしたいので、よかったら「いいね」イマイチだったら「だめだね」をお願いします✨
動画のご要望ありましたら、コメントください🌈
お待ちしておりまーす✨

定期的にアップしていくので、ぜひチャンネル登録をお願いします💛
https://www.youtube.com/user/t01260sk?sub_confirmation=1

💛再生リスト

ピラティスエクササイズ解説はこちら💛

コラボ企画はこちら💛

💛自己紹介💛
ピラティス指導歴10年
現役OLピラティスインストラクターSala

▼ストアカ教室ページ
https://www.street-academy.com/steachers/169977
オフィス出張ピラティス
お宅出張ピラティス
イベント出張ピラティス
カスタマイズレッスン動画制作

●経歴
2010年から2年間、BASIピラティススタジオで、週100 本/月のレッスンを担当し、お客さまの身体に向き合う。2012年から平日はOL、夜・休日はフリーインストラクター。
デスクワークの多い日常を過ごしながら、ピラティスを生活に取り入れて早8年。
身体が快適だからこそ、仕事のパフォーマンスがあがることや、少しの習慣でボディラインが綺麗に締まることを伝えたくて、YouTubeをはじめる。
戦うOLのための、ピラティス伝道師♪

●ピラティス
2009年 BASI Matwork Training Course終了
2010年 BASI Comprehensive Instructor資格取得
※マット、マシン指導資格

●その他
日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定1級
日本ソムリエ協会 ワインエキスパート

8:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

>>5 いつもありがと♪

9:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

>>4 いつもありがとうございます♪

10:枢木 悠亜2020.06.25(Thu)

>>2 ご苦労様です♪

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